今日天气
星期一，今日小雨转多云，气温20~30℃
风力：南风2级
(资料图片)
空气质量：良
紫外线强度：强
洗车指数：不宜
特别关注
2023届毕业生档案转递接收专项行动启动
教育部和人社部日前联合启动2023届高校毕业生档案转递接收服务专项行动。今年8月底前，各地将对档案政策进行多层次、多渠道、立体式宣传解读，助力高校毕业生顺利就业创业。政策明确，今年起不再发放就业报到证，档案转递要严格通过机要通信或邮政特快专递渠道，严禁个人自带档案。
新闻速递
■8省份启动防汛四级应急响应。
■三峡船闸通航20年货运量超19亿吨，连续18年居世界内河第一。
■农业农村部：全国麦收进度过九成五。
■中国气象局再部署防汛抗旱防高温工作。
■中国跨境电商年进出口规模首次突破2万亿元。
民生在线
■下半年征兵全市网上报名超7000人，其中大学生6000余人。
■北京高招本科网上咨询系统今日8时开放。
■京雄大桥顺利合龙，京雄高速北京段预计年内通车。
■回龙观体育文化公园南区预计6月30日开放运营。
■延庆区世界葡萄博览园热气球游乐项目正式投入运营，游客需提前预约，当风力超过2级时将停止载客飞行。
健康一刻
午休为何会越睡越困？
一般来说，午休时间不宜过长，以10~30分钟左右为宜。
超过这个时间，不仅会越睡越困，还会在起来后很长一段时间都不能集中注意力，工作、学习效率也大打折扣。
因为，一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少。
若在此时醒来，因为被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑就会出现暂时的相对供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱，因此会感到周身不舒服而更加困倦。
北京劳动者之歌
何野：全国五一劳动奖章获得者
诺基亚通信系统技术（北京）有限公司副总裁
来源：北京日报、人民日报、央视新闻、人民网、新华网、养生中国、墨迹天气等
编辑：刘亚静
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